脊柱號稱人的“第二生命線”

是人的“支柱與棟梁”

內(nèi)連五臟六腑

外接四肢百骸

脊柱損害是“百病之源”

和70多種疾病相關(guān)

5月21日是“世界脊柱健康日”

為提高大眾對脊柱健康的認(rèn)識

搭建脊柱疾病溝通平臺

空軍特色醫(yī)學(xué)中心

中西醫(yī)結(jié)合正骨科開展了

題為“挺起健康的脊梁”的

“愛之翼”脊柱健康義診宣教活動

免費義診 健康倡議

當(dāng)天下午

中西醫(yī)結(jié)合正骨科醫(yī)護團隊

在門診大廳為前來就診咨詢的患者提供

免費義診、健康咨詢

知識問答和護理講座

向大家宣傳普及脊柱疾病的

誘因、診斷、治療、護理及預(yù)防方法

讓大家遠(yuǎn)離脊柱痛苦

活動開始前

中西醫(yī)結(jié)合正骨科郭偉副主任

代表科室宣讀脊柱保健倡議書

呼吁大家關(guān)注脊柱健康

采取積極有效的措施

保護我們的“生命支柱”

1、樹立正確的健康觀念

認(rèn)識到脊柱健康對于整體健康的重要性。將脊柱健康納入日常保健的范疇，做到預(yù)防為主，防治結(jié)合。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

保持正確的坐姿、站姿和睡姿。避免長時間保持同一姿勢，定期起身活動，緩解脊柱壓力。

3、加強體育鍛煉

增強脊柱周圍肌肉的力量和柔韌性。適當(dāng)進行有氧運動、瑜伽、游泳等運動，有助于改善脊柱功能，預(yù)防脊柱疾病。

4、定期進行脊柱健康檢查

及時發(fā)現(xiàn)并治療脊柱問題。對于已經(jīng)出現(xiàn)疼痛、不適等癥狀的人群，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和建議。

5、加強健康知識普及和宣傳

提高公眾對脊柱健康的認(rèn)識和重視程度。通過舉辦講座、開展健康咨詢等活動，讓更多的人了解脊柱健康知識，掌握保護脊柱的方法。

科室甄鷹護士長提醒大家

要避免長時間坐姿工作

低頭玩手機和不良睡姿等

這些不良習(xí)慣

都在悄無聲息地侵蝕著脊柱健康

生活中要注意脊柱保暖

循序漸進進行腰背肌力量訓(xùn)練

保持脊柱平衡

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

降低對脊柱的傷害

“腰椎間盤突出癥還能保守治療嗎？”

“腰痛反復(fù)可以做哪些功能鍛煉？”

活動現(xiàn)場

咨詢問診的患者絡(luò)繹不絕

醫(yī)生們耐心細(xì)致一一解答

并針對咨詢者病情狀態(tài)

針對性提供保障建議

他們囑咐大家

如果出現(xiàn)早期腰腿疼痛

活動或負(fù)重時進一步加重

活動關(guān)節(jié)受限、脊柱形態(tài)改變

腰部扭傷、腿麻等癥狀

應(yīng)該及時就醫(yī)，了解脊柱狀態(tài)

進一步預(yù)防治療

快閃課堂 別開生面

中西醫(yī)結(jié)合正骨科護理組

別開生面的現(xiàn)場授課

吸引了眾多患者參與互動

什么是腰椎間盤突出癥？

藥包的療效及使用的方法是什么？

治愈心靈的蝴蝶拍技術(shù)的療效及作用？

脊柱日常保健護理宣教有哪些？

功能鍛煉時注意事項？

她們以“快閃講堂”的形式

為在場的患者和家屬

形象地講解了脊柱保健的知識

現(xiàn)場示范的

脊柱保健操“易經(jīng)筋”

通過一系列動作和呼吸技巧

幫助大家懂得如何

提高體力、改善疾病、促進心理健康

這場醫(yī)護患沉浸式的互動

氣氛熱烈

提供義診咨詢100余人次

發(fā)放脊柱保健倡議書

及宣傳手冊200余份

中西醫(yī)結(jié)合正骨科

用實際行動踐行愛的力量

為脊柱患者撐起一片藍(lán)天

（攝影：范宇 吳丹丹 程文廷）